Zwischen Farbe und Wort…
…liegen unzählige Geschichten, die darauf warten, entdeckt und erzählt zu werden.
Hi, ich bin Anke, eine Geschichtenerzählerin und kreative Forscherin. In meinem Leben habe ich mich verpflichtet, kreativ zu sein - egal auf welche Art und Weise. Du bist hier in meinem digitalen (Art) Journal gelandet, in dem ich meine Kunst teile und aus meinem kreativen Leben berichte. Wo sich Worte und Farben vereinen, um dem Leben einen Sinn und Verständnis zu geben.
Wie kannst du kleine Atempausen in deinem Leben einbauen - kleiner Einstieg ins Qi Gong
Im hektischen Alltag stürzen wir von einer Sache zur nächsten. Unsere Köpfe sind voller Eindrücke, Sorgen, Gedanken und To-Do-Listen. Das Problem dabei: Wenn wir im Stress sind, im Alltagstrott feststecken, uns mit Sorgen und Ängsten herumschlagen, beginnen wir flacher zu atmen. Dabei ist der Atem unser wichtigstes Gut. Ohne ihn können wir nicht leben. Deswegen ist es umso wichtiger, dass wir uns in der heutigen Zeit immer öfter eine kurze Atempause gönnen und bewusst atmen. Zur Feier des Tages, dass meine Qi Gong-Ausbildung beginnt, habe ich euch zwei kleine Übungen zusammengestellt.