Ich tue genug. Ich bin genug. Ich habe genug.
Als ich die Worte in einer Meditation von Youtuberin Mady Morrison hörte, trafen sie mich in der Tiefe meines Selbst. Seitdem gehen mir diese Worte nicht mehr aus dem Kopf, denn ich bin ein sehr begeisterungsfähiger und neugieriger Mensch, möchte viel Wissen und das Leben verstehen. Doch es passiert leider zu oft, dass ich mit zu viel Input von außen meine eigene Wanderroute durchs Leben verbaue... den Fokus auf mich selbst und meinen Weg verliere. Und da hilft für mich nur eines: Fasten.
Sich selbst verlieren…
Als kurierender People Pleaser und eher unsicherer sowie perfektionistischer Mensch bin ich für solchen Input sehr empfänglich, versuche gerne mein Leben und mich immerzu anzupassen und zu verbessern, ohne es vielleicht einfach mal gut sein zu lassen. Denn am Ende ist das sehr anstrengend und ab einem bestimmten Punkt bin ich auch überfordert. Ich bin zwar ein selbstbewusster Mensch aber habe nicht viel Selbstvertrauen. Wie kann ich mir auch selbst vertrauen oder mich selbst lieben, wenn ich mich immerzu umentscheide und mich nicht an mein eigenes Wort oder meinen Projekten mir selbst gegenüber halte? Das Leben an sich ist schon unsicher und die Gesellschaft unberechenbar genug. Sollte ich mich dann nicht auf mich selbst verlassen und mir vertrauen können?
Back to the Roots
Die letzten Jahre bin ich viel durch das Leben mäandert, habe mir unterschiedliche Lebens- und Bewegungsstile angeschaut. Slow and Simple Living, Shaolin, Traditionelle Chinesische Medizin, Qi Gong, Yoga, Minimalismus, Fitness… möchte ich mein Leben malend oder schreibend verbringen? Ich habe vieles aus Interesse angefangen und dann festgestellt: Nee… bin nicht ich. Und ja. Alles hat seine Daseinsberechtigung. Doch ich brauche einen Cut.
Nach meiner Qi Gong Ausbildung war ich voll mit Informationen und neuen Qi Gong Formen und wusste vor Schreck nichts mit mir anzufangen. Da schrieb mich mein allererster Qi Gong Lehrer an und verwies auf seinen neuen Kurs. „Zentriert und Stark im Sturm.“ Das klang nach dem, was ich gerade brauchte. Einen Reset und neu zentrieren.
Damals (2018) lernte ich die 18 Formen des Taiji Qi Gong „Shibashi“. Es war für mich nur entspannende Bewegung und wirklich sehr viel habe ich damals nicht privat geübt. Doch Qi Gong solltest du regelmäßig machen – möglichst täglich, damit es Wirkung zeigt. Das ging damals an mir vorbei.
Dann kam Corona und verunsicherte mich zutiefst. Wenn du dich selbst fragst, ob du mit deinem Leben glücklich bist, müsstest du heute gehen und dir „nein“ antwortest… das macht etwas mit dir. Ich wollte mehr… Ich wollte verstehen… Ich wollte wachsen… Ich wollte stark sein… Ich wollte mich finden… Und so begab ich mich auf eine Reise.
Verstehe mich nicht falsch: Ich habe viel über mich und andere gelernt, mich neu in die Wunder des Lebens verliebt. Aber diese intensive Wanderjahre dürfen auch langsam ein Ende finden. Denn im Grunde weiß ich, was ich will. Ich suche mir nur immer etwas anderes, aus Angst Erfolg zu haben, etwas zu Ende zu bringen und zur Ruhe zu kommen.
Auch von meinem Shaolin-Kurs ist etwas hängengeblieben.
„Wenn die Teetasse voll ist, kann sie nicht weiter gefüllt werden.“
Die Dinge bzw. mein Geist müssen erst einmal geleert werden, bevor neues hineinkann. Es geht nicht darum, gar nichts mehr im Leben zu wollen. Am Ende geht es um Qualität und nicht um Quantität. Deine Teetasse leert sich, indem du aus ihr trinkst – sprich: etwas tust. So ist es mit dem Leben auch. All das Wissen darf Anwendung finden.
Input-Fasten und Kung Fu
Deswegen habe ich das Fasten begonnen. Ich verzichte aber nicht auf Essen, sondern auf Input. Ich nehme mir nur das, was mir wirklich guttut und wo ich auch immer wieder darauf zurückkomme. Kein Scrollen auf YouTube. Kein mäandern mehr. Kein sich immer wieder optimieren. Ich tue bereits genug. Ich habe genug und ich bin genug, auch wenn ich nicht perfekt bin und noch nicht alles weiß.
Ich faste auch Qi Gong Formen, denn ich habe in den letzten Jahren viele gelernt. Eigentlich reicht eine Qi Gong Form aus, denn um ihren Sinn und ihre Wirkung wirklich zu verstehen, kann ein ganzes Leben vergehen. Ich werde mich also hauptsächlich dem Shibashi Set widmen und dieses für mich erforschen. Beobachten, achtsam sein.
Ich bin zwar nicht der Typ für Kung Fu als Martial Art, aber ich mag die Bedeutung, die hinter dem Begriff steckt. Eine Fähigkeit durch harte Arbeit, Zeit, Können und Hingabe zu erlernen und zu perfektionieren. Du gibst dich etwas hin und lernst, tust, wächst, verarbeitest, kommunizierst mit dir, deinem Umfeld und deinem Körper. Sich diese Erlaubnis zu geben und so bei sich zu bleiben, sich zu zentrieren, einfach zu machen… das ist für mich wahre Kunst, wahre Leidenschaft. Meine Kunst darf wieder leicht sein und fließen. Ich muss niemanden etwas beweisen. Weder mir, anderen, noch dem Leben.
Würdest du diese Dinge auch machen, wenn keiner sie jemals sehen würde?
Darauf kann auch ich nur mit “natürlich” beantworten. Farbe und Wort sind neben der Bewegung Heilung für mich. Und ich möchte im Zuge dessen an meiner Erdung, Aufrichtung, Ausrichtung, Zentrierung und Annahme arbeiten und meine innere Stabilität nähren und stärken. Die fünf Prinzipien sind im Taijiquan Bestandteil einer Praxis, um stabil wie ein Baum und beweglich wie Wasser durch herausfordernde Zeiten zu gehen. Und das Einzige, was ich in diesem Leben noch lernen möchte, ist eine klassische Taiji Form.
Doch im Augenblick läuft meine Teetasse über. Nun wird es Zeit, mich auf meine innere Fülle zu besinnen, wieder Raum schaffen, um mehr Klarheit zu erlangen.
Was ist mit dir? Wie voll ist deine Tasse?
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